1、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐,只要你肯坚持,你投入的每一份努力都不会白费,你只需在温柔中不慌不忙的成长,那些你以为错过的,瑜伽会一一还给你。
5、有时你只需要做一个倒箭式。为什么?因为有时少就是多。
6、瑜伽和读书一样,就是用最低的成本,成全一个最好的自己。
10、当我们不再急于求成的去做一个体式的时候,进步却往往在不经意间发生了。
12、瑜伽像音乐。身体的节奏,思想的步调,心灵的和声,构成生命的交响曲。
13、待人接物,有宽容之心,有容忍之量,才是有福的人,因为给人家方便就是日后给自己留下的方便。
14、所有的光鲜亮丽,背后都有辛苦付出,所有的现世静好,背后都是咬牙坚持。
15、用汗水雕刻出的身体,棱角越多,遇到光的时候,就会越闪耀。
17、打磨自己的过程很疼,但最终能塑造一个更好的自己。
18、不要让恐惧带着你走,让爱带着你走,让快乐带着你走。
19、瑜伽不能成为你的全部,但一旦深入,它会成为你生活里不可或缺的一部分。
20、那些阳光灿烂穿Bra练瑜伽的日子,我们快乐得如同小孩。
21、如果你想从宇宙中得到答案,就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案,就将手掌朝下。
22、每次给自己一点点挑战,你就能一点点地走向完美。
23、瑜伽是一条缓慢,但幸福的路,不要慌慌张张,也不要急于求成,一点一滴积累,欲速则不达,慢慢来,反而会比较快。
25、瑜伽教会了我去治愈那些无法承受的伤痛,也教会了我去忍受那些不可治愈的伤痛。
30、像一棵树那样与大地保持联结。使我们不平静的一切,都会在我们扎根大地时消失无余。
31、我们在羡慕明星的美好身材时,并没有看到他们背后的努力。
32、每一朵乌云都镶有金边,每一个你认为糟透了的事情背后,都可以发掘积极的一面,如果你让自己正向的经历它,就会得到成长。
33、冥想是一种思想和知识的延续,就像连绵不断的江河中的水波。
34、初练瑜伽,追求难度和花样。再练瑜伽,注重精准和效果。还练瑜伽,喜欢呼吸和经典。重复的是体式,不同的是心境。
35、你练过的瑜伽,刻在你的身体里,你的骨子里,你的气质里,谁也拿不走。
36、放松点,慢慢来,你正走在回家的路(找到真我)。
38、任何人都能练习瑜伽,你不需要特殊的设备或者衣服,只需一个小小的地方和一个强烈的希望,就会有一个更加健康、充实的人生。
39、快乐就是,当你所想、所说和所做三者和谐的时候。
40、练瑜伽不用急于回报,因为播种和收获,不在同一个季节,中间隔着一段时间叫坚持,放心你的努力,时间看得见。
41、岁月极美,在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。
43、练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。
44、快乐是永恒的,它永远不会消失;忧愁是虚幻的,它永远不会生存。
45、我们还有更长的路要走,不过没关系,道路就是生活。
46、十年后,你会明白,经常去瑜伽馆的那一个小时,砸在身上的不是钱,而是千金难买的青春和健康。
47、瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。
48、尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体,但是他不仅仅追求身体的完美,同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。
49、凡事都让一步,有理不占尽,有利不占全,才是高明的'人,因为让一步就等于是为自己日后落难留下了余地。
50、瑜伽是一种修行,看得见的是体型和外貌的变化,看不见的是内心的平和与丰盛。
51、我不是在最好的时光遇见了瑜伽,而是因为遇见了瑜伽,我才有了这段最好的时光。
55、你的人生不会辜负你的。练瑜伽,那些转错的弯,那些流下的泪水,那些滴下的汗水,全都让你成为独一无二的自己。
56、记住,不在于你体式做得多深入,而在于你的状态。
58、不完美是宇宙的重要法则之一,绝对的完美不存在。若非因为不完美,你我都不会存在。
59、顺其自然,有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战,爱是我们根深蒂固的天性,瑜伽也是。
60、瑜伽让我开始用不同的角度看待生命,她令我意识到世界没有永恒。
61、当呼吸不稳定时,人的思想会游离不定;而当呼吸稳定时,人的意识也会坚定。
62、若你在体式中经常烦躁放弃或极端,你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端,瑜伽这面镜子,真实不虚。
63、不在于体式看起来怎么样,而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸,慢点,再慢点。
65、世界上有两种光最耀眼,一种是太阳,一种是你努力瑜伽的模样。
66、当你学会深度放松的时候,你的思维将变得更加清晰和敏锐。
67、其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情,你一旦真正开始,就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。
68、没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练,就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信。
69、你可能无法改变身体外的世界,但你可以改变身体内的世界。
70、请遵循瑜伽师的教导,用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄,建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。
73、做你的身体能做的,不要担心旁边垫子上别人在做什么。
75、接受起伏,不抱怨,让生活变好,是一个成年人永远的责任。
76、我们总是带着有色眼镜看事物,透过它们,我们看到自己。
77、要像向日葵一样,浑身充满阳光的味道,不抬头也知道,阳光在照耀。
78、瑜伽练习使人坚定,远离疾病并拥有轻盈的身体。
80、每天醒来,都是一次重生,今天,才是最重要的。
8、学习是种乐趣,而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
9、敏感度需要稳定度,这必须经由固定的练习来维持。
10、你的身体就像干旱,饥荒一样的得到无可救药的疾病。
11、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
12、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力,这就是我们所谓的健康状态。
13、最好是就这么开始吧,而且当你开始了,就要维持练习的规律与节律。
14、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况,你是一个混乱状态。
15、如果你想要仿效模仿现在的我,当然会受苦,因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
16、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行,瑜伽、断食,不!而是透过创造。
17、修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你,可说是一团混乱,完全处于无秩序状态。
18、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己,得到舒缓。
19、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识,你的人生才会有一个不同的意义。
20、瑜伽之中,有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束,结束便是开始。如此循环下去的,只有人心。
21、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后,用一种痛觉让你的头脑放空,从而达到"天人合一"的感觉。
22、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌,我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知,这才是瑜伽的本质。
23、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由,而禅只不过是免于自己的自由。
24、一个瑜伽行者可以永远保持清醒,他会睡觉,但是他永远不会做梦,他的梦已经完全消失了。当梦消失,思想就消失了。
25、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。
26、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境,你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。
27、你和瑜伽,在我生命的交集,是身体。原来,我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄,当我和我的身体在一起,也就好像跟你在一起。
28、瑜伽:前屈使人谦卑,后弯使人开放,扭转使人纯净,支撑使人坚毅,倒立使人勇敢,内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
29、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动,都会对头脑造成激烈的影响,可能致使头脑受到损伤。
30、最好的姑娘,每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉,知道怎么疼自己,有男人的时候心无旁骛,没男人的时候阳光依旧。
31、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况,这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结,然后打开它们,脱掉那些制约。
32、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知,这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西,那全部都是无益处的。
33、瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间,个人与神明之间,思想与思源之间,老师与学生之间,甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
34、它依你的强度而定,如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致,你将不仅会进入瑜珈,你也将变成一个成道的人,你就达到了目标。
35、以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时,只是在看着你的呼吸,一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
36、接触瑜伽的行法哲学"断行、舍行、离行",把这种放弃心中执念的理念提炼成"断舍离",运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。
37、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中,那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人,如果你能够自我成长就很足够了。
38、如果内在的光没有被点燃,那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧:即便外面一片漆黑,你的光就足够照亮自己的道路。
39、食物就是那个基础。当你有更多的能量,你就会进入更多的层面,当你充满着洋溢的能量,你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。
40、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在,而使得这个片刻变成无时间性的,使目前这个片刻变成永恒。
41、能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天。
42、老实说吧,没有什么脑袋好不好的,是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究,聪明的人一听就会,就记住了,我笨,我多念一百遍,也成功了。所以"勤能补拙"这四个字要记住。
43、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立,如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团,这是很没有意义的,它已失去了它原本真实的意义。
44、女人要对自己好一点,把自己的目光从心爱的男人身上一点,这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好,做瑜伽美眉也好,你优秀了,你多姿多彩了,才会让男人的眼光聚焦在你身上!
45、有人指出你的烦恼,指出你的业障和染污的心理,自己还不服气,还不肯改,然后还抱住那习气业力的心理,把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧,反正六道轮回也蛮好玩的,多滚几回,我在那边等你就是。
46、瑜伽的道路非常漫长,因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态,这一路程非常艰辛,它或许需要花上好几世的时间,而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以,到最后,瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。
47、只有瑜伽行者能够爱,世俗的人不能够爱,他只能够执着。爱从来不会给你痛苦,因为如果你爱某人,你就爱他的快乐,但是如果你执着于某人,你并不爱他的快乐,你的爱只是出于你的自私,你只是顾虑到你自我中心的要求。
48、你必须从事一项训练,而透过那个训练,有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习,有意识的决定将会进入无意识,当它进入无意识,它才能够有用,否则你将会继续思考一件事,而却继续做完全相反的事。
49、冥想,就像睡眠一样,是无法传授的。它是自发的。