速度滑冰科研论文范文精选7篇思维导图

青衣衫

2023-05-08

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速度滑冰科研论文范文精选7篇

速度滑冰科研论文范文第一篇短道速滑技术训练是受多方面影响的工程,在训练过程中不仅要了解与技术训练有关的理论和知识,而且还要掌握技术训练与其他训练之间的关系,这样,才能使运动员在青少年时期形成正确的、扎实的训练术.专项技术要规范化训练规范化训练不是专业化训练,这是训练理念问题,是关于训练原则问题.打下一个什么样的基础对...

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思维导图大纲

速度滑冰科研论文范文第一篇

短道速滑技术训练是受多方面影响的工程,在训练过程中不仅要了解与技术训练有关的理论和知识,而且还要掌握技术训练与其他训练之间的关系,这样,才能使运动员在青少年时期形成正确的、扎实的训练术.

专项技术要规范化训练

规范化训练不是专业化训练,这是训练理念问题,是关于训练原则问题.打下一个什么样的基础对运动员将来的发展至关重要,要为运动员以后的发展考虑,对国家负责,就决不能让青少年运动员和专业运动员一样进行专项化训练,应该逐步提高其运动水平,一定要根据青少年竞技能力的发展规律进行训练.

要培养运动员的冰感

冰感是冰上训练的重点,这里说的冰感是运动员通过长期训练形成的一种对冰刀的驾驭能力,是运动技术与身体素质有机的结合,是速滑技术最高境界的代名词.青少年时期就要形成正确的技术和对冰刀的感觉是十分重要的.

速度滑冰科研论文范文第二篇

(3)掌握技术、技能的保证是反复练习

由于短道速滑应当于人们生活习惯动作及一般人身体活动方式差别较大,如特殊的身体姿势、交替向侧蹬伸动作等都与生活中的走、跑等身体运动形式不同,因此学习短道速滑技术,掌握技能必须通过反复的专门性练习.反复练习不是简单机械地重复,而是在原有的基础上逐步提高要求,如改变练习条件、加大负荷等.通过不断的强化练习,使青少年运动员的知识、技术和技能得到巩固,形成动力定型,防止技术消退,为学习新的技术和技能打下良好基础.

(4)强化练习能促进技术、技能的巩固和提高

测验、比赛等方式的训练能促进青少年运动员技术、技能的进一步巩固和提高,因为测验和竞赛能体现出青少年运动员竞技能力的提高程度、适应比赛环境变化的能力及熟练巩固技术、技能的情况.

（5））注重培养青少年运动员的冰感

短道速滑运动员的冰感就是一种特殊的专门化知觉,这种知觉是比较精细的、分化了的综合性知觉,是不同的专项运动员的训练过程本身的各种特点逐步感知与熟悉的过程.冰感是短道速滑运动员运动技术迅速提高的心理因素之一,冰感的高度发展,会提高运动员的自我监控能力.

速度滑冰科研论文范文第三篇

变换训练时通过改变训练的速率、动作、环境、条件等来进行训练.在各个动作的特点的基础上,结合实际的需要和运动员的能力可以适当适时的来改变各个因素.变换训练能够有利于运动员兴趣的提高,但是容易造成运动的注意力分散,此时需要通过各种手段在训练的过程中吸引运动员的注意力.

循环训练时运动员按照一定的计划和要求周而复始地进来训练.有时循环训练也可以运用于一些非周期性训练,同样能够达到周期性训练的效果.进行循环训练需要注意以下内容:训练目的需要明确,并能够适时的进行一些有针对性的补练,每个训练阶段的任务量和强度,需要充分考虑运动的水平和训练总计划,在不断反复强化下,刺激才能够达到效果,所以循环训练应该连续使用一个阶段.

速度滑冰科研论文范文第四篇

弯道滑行与直道滑行的姿势差不多,但需要考虑到向心力的作用,弯道滑行时,始终保持身体都会向左倾斜,左脚向左跨出一步,蹬直右腿,重心移至左脚,右脚抬起以大腿带小腿从左脚前方交叉跨向左脚的左侧.左脚应该指向切线方向,贴着右脚的下刀,而且左肩与新的切线方向要一致,不能扭腰摆臀.弯道滑行时,蹬冰决定了滑行速度,与直道不同,弯道的蹬冰两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长.收腿动作在蹬冰后要放松,积极向支撑腿的方向提拉,膝关节领先,以利于形成前弓角度.在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒,*成边收边蹬形式.蹬冰方向,两脚要有"侧送蹬"感觉,上体纵轴与浮脚着冰方向一致.

速度滑冰科研论文范文第五篇

(1) 加大力度掌握平衡技能

短道速滑运动技术训练的指导思想,是以平衡技能形成基本规律为主线,平衡能力是学习和掌握短道速滑运动技能的基础,也是训练中的主要练习内容.因此,在训练中应优先安排和锻炼青少年运动员的平衡能力.在训练过程中,将平衡技能分成几个阶段,如双支撑平衡、单支撑平衡、快速滑行平衡等.在不同的平衡阶段配合相应的动作技术进行训练,如在双腿支撑平衡阶段,学习和完成滑跑姿势、双支撑直线滑、双支撑曲线滑及单蹬双支撑滑等,在学习和建立单腿支撑平衡阶段配合单支撑滑行收引腿、连续单蹬单支撑滑行等进行训练.

(2)注重培养支撑能力

由于短道速滑运动属周期性体能类项目,在技术、技能学习和掌握过程中,若缺乏身体训练的基础,将直接影响技术的运用.因此.在短道速滑训练过程中,应该注意身体训练,尤其是支撑能力(力量).虽然是以学习滑行技术为主,但陆上的辅助练习相当重要,在训练时应当引起足够重视.

速度滑冰科研论文范文第六篇

直道滑行姿势是速度滑冰的最基本的技术之一,上体需要放松再略微的向前倾,然后自然地团身做到平行于冰面或者稍比臀部高,腿部深曲,双臂处于放松状态放在背后,微微地抬起头.当然,每个人的滑行姿势都会略微有所差别,还需根据不同的情形和条件来调整姿势.保持滑行姿势,重心转移到一侧腿上,同时向体侧蹬出另外一条腿,侧蹬时伸直膝关节,收腿时小腿在大腿的带动下向另一条腿收回,两脚保持平行.直道滑行需要注意蹬冰的时间的把握和选择,冰刀切入冰面找到牢固的支点时,运动员应该用力蹬冰,充分利用体重蹬冰可以节省体力、加速.移动重心时,上体不要上下起伏同时保持头不能左右摇摆.双臂前后摆动时,两臂贴近大腿交替摆动[2].

速度滑冰科研论文范文第七篇

支撑与平衡练习

在速度滑冰与速度轮滑进行互补教学的阶段，应当注重支撑与平衡方面的练习，确保中小学生能够借助互补授课内容，达到理想的训练目标。支撑与平衡是速度轮滑与滑冰的关键基础能力，其不仅与训练效果呈现密切相关的联系，还会对技巧的使用造成影响。因此，教师应当重视两者的互补训练，确保学生能够通过静态与动态两种方式进行练习。常规情况下，静态练习主要针对滑冰与轮滑的平衡能力进行锻炼。学生需要在身体保持静止的状态下，训练自身在轮滑与滑冰互补动作中掌握基础重心的能力。而动态训练中，学生应当保持移动状态，并借助各种滑冰、轮滑的技术动作，提高自身维持姿态的能力。动态支撑平衡需要应用动作的内力与外力进行保持，因此教师需要让学生了解速度滑冰与轮滑的互补性概念，确保他们能够将支撑平衡练习的内容与日常训练相互结合，达到理想的学习目标。速度轮滑进行支撑的过程中，由于其滑轮与滑冰的刀刃面积存在差异，因此相对容易入门[2]。教师可以要求学生借助速度轮滑的支撑平衡练习，了解速度滑冰的相关内容，进一步提高整体学习效率，实现互补授课的目标。

直道滑行技术练习

在学生掌握支撑与平衡的技术互补动作后，教师便应当展开速度轮滑与滑冰的蹬腿、收腿互补教学。这一过程中属于滑行阶段的关键授课环节，因此需要重视方法互补性的教学，并提高学生进行技术练习的频率。在这一过程中，应当首先明确蹲屈姿势的左右轮流收腿顺序，并使两脚能够处于平行状态，保证脚尖在单一直线距离上。通过侧出腿动作完成后进行收腿的训练方式，使学生能够将速度轮滑与滑冰的相关动作熟记于心，为后续的进一步教学打下坚实基础。完成练习阶段后，便可以进行自由滑行的练习。教师应当在技术指导的过程中，让学生充分了解直道滑行的基础概念，确保他们能够利用互补性学习速度轮滑与滑冰，达到理想的教学目标。

弯道的滑行技术练习

在中小学速度轮滑与滑冰的授课过程中，弯道的滑行练习具有重要的影响意义。因此，教师需要让学生了解两者弯道滑行的技术互补性，并结合基本功的锻炼，让他们能够有效进行相关训练，达到理想的学习目标。基本功训练过程中，教师需要采取左右腿弯道支撑练习的方式，让学生能够快速掌握交叉学习的概念，进一步提高速度轮滑与滑冰的能力。随后，还应当让学生保持身体失重的状态，锻炼自身重心稳定性，并结合技术动作训练，包括弯道左右脚压步、滚动台屈走、台阶弯道交叉步等，提高学生的动作处理能力，使他们能够掌握速度轮滑与滑冰的技术要领，达到理想的互补学习目标。

结束语

综上所述，在速度轮滑与滑冰教学过程中，教师可以利用两者存在的互补性，提高中小学生学习相关运动的效果，实现良好的训练目标，为全面发展打下坚实基础。

参考文献

[1]冷爽. 速度滑冰与速度轮滑的技术差异性研究[J]. 产业与科技论坛, 2019, 018(016):76-77.

[2]刘壮. 试析速度轮滑与速度滑冰教学的互补性[J]. 体育风尚, 2019, 000(008):.

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