1、慢速运球跑、(方法讲解示范:1、两个篮球场边线慢运球过障碍;2、口头提示单脚跳起跨过,3、练习行进间单脚跳起的协调性。解决双脚起跳的问题)
2、球性练习:(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下"八"字饶环、抛接球、)教师示范、领做、口令提示动作要领,学生跟做,广播操队形。
3、拉伸练习:(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做,广播操队形。
1、教师讲解示范接力方法,并讲解规则,学生观看示范并理解规则,按老师组织要求接力赛。学生积极练习,互相鼓励。
2、每人三次、最后三组罚做收腹跳20个,整体练习做两次。
1、设疑导入,语言启发:同学们,在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么样子的?生答:高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。
2、学生发挥现象,罗列各种三步投篮方法,引导模拟,相互评价,(各种特点/那种适合我们学习/喜欢的投篮方式)
4、教师完美示范(2次),给学生建立一个完整的动作表象,(动作方法讲解:球举起在右肩上,跨右脚为第一步接第二步跳起最高点投篮。)
5、根据学生实际,设置不同层次目标的练习:①持球三步投篮练习;②跨步拿同伴手中的球三步单手肩上投篮;③运一下球接行进间单手肩上投篮;④运球跑行进间单手肩上投篮练习。①、②时集中讲解再分开练习,③、④作为拓展,对女生不要求,男生技术好的可展示,激起学生学习气氛。
6、学生分组分场地练习,老师巡回指导纠正错误。并在组内进行展示评价,学生利用同伴的展示、互评、教师的讲解,提高认识,纠正动作。(易犯错误:初学者跨步拿球容易跨错脚,纠正方法:增加徒手分解脚步练习,逐渐加快速度。)
7、教师引导,男生两组之间、女生两组之间进行展示比较学习效果,展示学生自我魅力,组织评价与分析,并纠正自己错误的动作、掌握正确技术动作,巩固技术正确形成。
8、分组强化练习,教师巡回指导。
(五)、相互评价,享受快乐 1、小组交流,评出最佳。2、师生交流,自我评价,相互评价。3、欢庆成果,自编踢踏舞蹈放松,集体跟教师一起跳,可以随意发挥,尽情放松。4、适当布置课外作业,回收器材,师生再见。