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如何学会放松心态(如何做到放松心情)思维导图

旧笑话
2023-04-24
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如何学会放松心态(如何做到放松心情)
如何学会放松心态(如何做到放松心情)

心理压力过大，不仅会造成睡眠紊乱，记忆力减退，效率下降等问题，更严重的是若压力长期得不到缓解，我们的身体就会产生慢性应激，从而导致肾上腺素皮质酮等增加，这些激素进入血液循环会损害人体免疫功能，从而影响身体健康。因此学会自我放松和释放压力尤为重要。

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