3. (A代表不利事件，B代表信念体系，C代表情绪，也就是焦虑。在A成为既成事实不可更改的情况下，我们可以通过调整B，来改变C，也就是焦虑情绪的大小。具体步骤是通过D质疑，来与非理性信念辩论，然后建立一个有效的理性信念E。)
4. 三十年前，能买到便宜东西，人人羡慕；三十年后，谁买的东西昂贵，才有身价。
5. 我相信只要你是帮人渡过难关，他就不会太介意你所做的事。
7. 湎于外的女子当谨慎，《战国策》不是有言？"以色交者，华落而爱渝。"容颜抵不住风尘，岁月的镰刀那么锋利，轻易就收割了女人的青春。时光不能驻颜，驻颜在于内里之变。而读书即是由内而外改变人。
8. 所以这句俗语是劝告大家，一定要明白，应该用发展的眼光去看待问题，同时也应该用这种眼光去思考生活。
15. 三十年前，无奈穿破洞和补丁衣服的，是因为"穷"；三十年后，花钱买窟窿和补丁衣服的，是想摆"酷"。
16. 裘俭荐读：《面对老师过激处理方式爸爸该怎么办？》(文|顾晓鸣)
18. "理性情绪行为疗法"认为，导致焦虑的不是外部刺激本身，而是你应对刺激的"信念体系"。焦虑公式：A×B=C
20. 风水轮流转，明年到我家。旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。长江后浪推前浪。别看近日闹得欢，明天给你拉清单。人无千日好花无百日红。穷没根，富没苗。分久必合合久必分。人无远虑必有近忧。
21. 1979年，洛夫应邀访问香港。在香港中文大学任教的余光中接待洛夫，开车陪同他前往落马洲——香港与内地的边界。这是30年来洛夫离故土最近的一次，回到台湾后，他写下著名的《边界望乡》：雾正升起，我们在茫然中勒马四顾/手掌开始生汗/望远镜中扩大数十倍的乡愁/乱如风中的散发/当距离调整到令人心跳的程度/一座远山迎面飞来/把我撞成了/严重的内伤。
23. 书中提供了大量控制焦虑的方法，应用于不同场景，我们选取其中5种，分别是：
24. 应该是三十年河东，三十年河西。现在过得不好不代表以后过得不好，安安心心的过好每一天就行，做一些有意义的事情。
25. 1985年左右，供职于湖南省文联的诗人李元洛通过香港朋友寄来的诗刊，读到了《边界望乡》，于是写文章介绍这首诗，成为向大陆读者介绍洛夫的第一人。1986年，李元洛撰写了一系列赏析洛夫诗作的文字。
28. 译：路上遇见不平事，拔出刀来帮助受欺负的一方。形容打抱不平，见义勇为。
29. 初、高中语文统编版背诵篇目辑录(仅供参考)
30. 涅槃的人生如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱，你不再渴望成功，只是去做，你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生，才真正开始。命运进行曲你生来就有不屈的性格，怎能如蝼蚁般地活着。你从不向命运低头，哪怕搬起了石头，砸中了自己的脚。你脚踏实地，迈出步伐。前路艰险，勇敢向前。自己选择的路，跪着也要走完。三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！
31. 俗语作为一种传统文化，实际上早已经在人们的内心中生根发芽，并且还拥有不可磨灭的传承性。或许很多高大上的文化逐渐被人们说冷漠，但是每个人都能看懂的俗语，这会随着社会不断发展而历久弥坚。
32. 良知阅读爱上小王子(整本书文学经典阅读二)——杨海燕
34. 读书的女人，更容易明理。因为书中凝着他人的经验、智慧、思想，这些是他们历经岁月的沧桑自残损的人生灼放出的花朵，明艳着人们的眼睛。明晓道理，鉴借之可以蓄养精神，避开了很多坑洼的暗口。
36. 译：通过自身的努力而取得的功名，才是最好的。
37. 野餐进行到一半时，天开始下起大暴雨，弄得每个人都湿透了。
38. 1827年3月26日，德国著名的作曲家贝多芬在维也纳辞世。
39. 五十年半百，五十年天命，莫叹人生长。四十载江北,五十载江南,何叹老年困!看不到南极，望不到北极，感叹人间冷。
40. 最后还是麻烦，干脆设计成了一个一人吃一顿饭的人民币。
42. 1996年，洛夫举家移居加拿大温哥华。他把这称为"二度流放"。他早年诗作《石室之死亡》中的句子有如谶语：而我只是历史中流浪了许久的那滴泪/老找不到一副脸来安置。他当年在新居接受美国媒体采访时谈到"孤独是一个诗人的营养"，多少带有些自我宽慰的意味。
43. 书籍浩如烟海——如何读(含小、初、高书目推荐)
44. @美少女战士呱：所以当年我考的英语听力也是这么简单的句子吗？
46. 没钱了，就动脑，蛮力总归损害身体，聪明才是王道。人没钱了，但是别没了骨气。
47. 程予东(浙江宁波)：《女人，你读书的样子很美》
48. 三十年前，一人工作，能养活全家数口；三十年后，俩人上班，难养活一个小孩。
49. "我只是历史中流浪了许久的那滴泪/老找不到一副脸来安置。"
50. 1952年3月26日，预防小儿麻痹症的疫苗研制成功。
52. 好男不吃分家饭，好女不穿嫁时衣。《儒林外史》第十一回
53. 莎士比亚的《哈姆雷特》那段不朽的经典独白"生存还是死亡，这是ー个问题"，让我想到了"是将权力关进笼子里，让权力服服贴贴，还是将人关进笼子里，让人服服贴贴，这是一个问题！"
54. 自己跟自己订立一项约定，如果你去做了这件事，不论成败，做完之后给自己一个大大的奖赏。而如果你逃避了，没敢去做，就惩罚自己去做一件更加不愿去做的事。
56. 现在我要鹦鹉学舌：女人你要孩子读书，自己先看。读书对女人来说益处良多。
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