先达到梯级分数90分，满足口语22分作为阶段目标，达成后再重新规划95分、100分、105分的备考方案。每天全科投入约7小时备考，口语约1小时10分钟。任务：周一到周五每天练1道独立口语任务，周末改练一道综合口语，练习原则：优先精炼，再求多练。
a.操作：先练习基础纠音：不求地道英美音，但求清晰不含糊。重要的事情说三遍：切忌语速过快，切忌语速过快，切忌语速过快。跟随口语答题的Good Level慢速演示音频，慢速跟读5遍，让唇齿舌有足够的时间契合到正确的发音位置，全力模仿连读、失爆、吞音等发音细节。回放自己的练习录音，与Good Level做对比，记录自己的发音错误并做备忘。
b.材料：基础音标的正宗美国教材，首推"Rachel's English"，包括了全部标准美音的元音、辅音、连读、失爆、吞音的视频教程，全免费，如下图：
c.量化：Rachel的教程是以小节为单位，每个小节长度大概几分钟，每天积累15分钟；Andy的教程是学校大课的形式，每天自己控制进度，每天积累15分钟。因中国考生的发音清晰度是扣分重灾区，所以起步阶段的练习务必以纠音为第一位，虽然练习较难（因为冰冻三尺非一日之寒啊，自己的老师发音就不清楚，学生能清楚吗），但一定要坚持巩固，每天严格20-30分钟纠音练习，两周可有明显改观，但仍须持续巩固，因为中国考生的英语语境实在是。
a.操作：写独立口语任务的答题逐字稿，对每天练习的录音列出句型自查的Checklist，诸如：1.名词单复数；2.时态；3.主谓一致；4.介词短语；5.比较级最高级；6.词句反复。学习Good Level的演示，总结自己的首句答题、理由阐述、细节拓展等句型模板。
b.材料：TPO题目足够。参考ETS官方指南光盘中Good Level的答题样本，如下图：
Question 2:Some people think it is more fun to spend time with friends in restaurants or cafes.Others think it is more fun to spend time with friends at home.Which do you think is better?Explain why.
直接答题：I actually only spend time with my friends in restaurants and cafes…almost never at home
说明原因：because my apartment is very small and there is nothing to do.
例证拓展：On the outside,in cafes or restaurants,there are more people…and the atmosphere is usually good…and there’s some music playing…usually to discuss things and meet other people that we don’t know possibly.There's always a chance to get to know someone and is always exciting for me.Just staying at home and in the environment that I'm familiar with…I think it's boring…
本逐字稿为听写复原，答题输出97词，有效输出89词。
c.量化：周一到周五，每天一道独立口语任务，周六改练一道综合任务，均写出答题逐字稿检查各项Language Use的Check List。逐字稿写作时间控制：独立口语约15分钟，综合口语约20分钟。
a.操作：TPO题目足够。保证逐字稿输出细节篇幅量化：独立口语答题90-100词；综合口语答题135-145词。独立口语任务可使用记叙文6要素中的至少4个要素丰富答题的例证细节；综合口语要尽全力完善听力内容的笔记复述细节。
c.量化：细节输出需要反复训练强化，建议每题均要开口练15遍，前5遍读稿以流利输出为目标，中5遍脱稿以牢记语料为目标，后5遍计时以完美答题为目标。每题练习15遍的时间控制在30分钟。
a.操作：周末可选择综合口语任务Task 3、4、5、6题中任意一个。因为综合口语主要以听力笔记为答题依据，所以主要考察重点在于听力笔记的复数能力，需要重点练习听力三遍笔记法：第一遍初记；第二遍重听用不同颜色的笔批改笔记；第三遍全部重新记并尽量梳理出所有的细节。Task 3阅读的复述关注"什么变化及直接原因"即可；Task 4阅读的复述关注"专业概念的简要解释"即可。
b.材料：TPO听力足够。综合听力任务的笔记练习，如下图：
根据当天积累的独立口语任务的核心语料，挑选5道可套用相同答题语料的高频题进行即时输出练习，尝试用一套语料作答五道独立题。5道题的连续作答时间控制在10分钟。
比如，尝试用以下的两个核心语料：
1.Efficient-Group Work,Collect Info,
2.Cooperation-Coordinate Task,Team Spirit
通过以上的练习方法，我从口语19分提高到了25分，对我来说只有不停反复的可以练习才能够有所提高和进步。
