2. 可以不买包、不出国、不喝酒，但绝对不能没有吃。
7. 事要一件一件事做，饭要一口一口吃。细嚼慢咽并不花费你太多的时间。风卷残云般地解决食物，背后是一个人心性的浮躁与粗糙。
8. 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
10. 其他事都靠边站，生命中只有吃才是最重要的。
12.吃饭人人都会，但把饭吃好就未必人人都行。好好吃饭，其实是一种能力。真正成事者，大都是懂得好好吃饭的人。即使陷于人生低谷或者遭遇困境，他们也能认真地对待食物，因为那是生命能量的来源!
16. 有的饭桶相当于吃货，但吃货却不一定是饭桶。两者的根本区别在于，饭桶很能吃，吃货很会吃。
17.爱物惜福，粒粒皆辛苦，要爱惜每一粒粮食，不浪费，不挥霍。吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭菜，在餐馆用餐时点菜要适量，吃不完的饭菜打包带回家。爱物惜福，人生才有持久的满足。
18.活在当下，无论多忙，把忙碌的精神回收回来，吃饭时就是吃饭，一心一意，全神贯注地觉知身体的每一个变化，不去想乱七八糟的东西。专注地吃饭，照顾好自己的身体，这就是生活当下的全部!
20.半饱的人生刚刚好。吃饭要吃七八成，做事留下三四分。太少会饿，太多会撑，聪明人宁可少一点欠一点，但是胃里舒服舒服的，身体健康，心里也留有空间。
22.人生不要胡思乱想，不要心猿意马，而是应当从安安静静做好和享受当下开始，吃饭的时候就好好吃饭，走路的时候就好好走路，睡觉的时候就好好睡觉。
24.你可通过尊重内心的智慧，在准备和享用食物的过程中，让自己觉察到积极、成长的机会;选择既能愉悦感官也能滋养身体的食物，运用你所有的感官去探索、品味和体验它们。
1. 对胃好点，前半生你养它，后半生它会全力来照顾你，该吃饭时吃饭，细想一下，天底下还真没比吃饭更重要的事了。
2. 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿;胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。
3. 永远别问一个吃货"吃了没"，这对吃货来说根本是多问的，要问就问"吃饱没了"。
4. 美食不仅能填饱肚子、满足味蕾，更能温暖人心，愉悦精神。
5. 养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。
6. 好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠，既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。
8. 幸福的生活，我们寻寻觅觅，最后发现过好一辈子就是好好吃饭，坚持自律，静下心，沉淀在你心底的满足，你中意的开心的才是幸福的生活。
11.
吃饭时，启动你身体的五感六觉，去认真感受你正在品尝的食物，建立起你与食物之间的通畅沟通机制，这让你有机会真正与食物融为一体，体验到天人合一的感觉。
17. 从吃饭看人品，精神养成尽在一碗一筷间，想知道对方人品怎么样，吃顿饭就知道了。
19. 趁着身体还健康，一定要加餐犒劳自己。在欢歌笑舞中，尽情地享受吧!
21. 人世间如果有任何事值得我们慎重其事的，不是宗教，也不是学问，而是吃。
23. 吃饭其实是一种美好而有趣的享受，不能与单纯的填饱肚子划对等。
26. 再忙，也别忘了好好吃饭;再苦，也别忘记了对自己微笑。
30. 吃货永远最善良，因为光想吃什么都来不及了，哪还有时间算计别人?
