演讲比赛的技巧和主要方法思维导图

篱下浅笙歌

2023-04-20

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演讲比赛的技巧和主要方法

演讲技巧

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思维导图大纲

演讲比赛的技巧

演讲准备

1. 不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说；

2. 拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。

3. 对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸；

4. 尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子；

5. 搞清楚是哪些评委哪些听众；

6. 预先演练好如何上下场。几步可以到话筒，在哪儿鞠躬；

7. 如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。

8. 如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印；

9. 练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲；

10. 别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。

场前准备

11. 举止务求自然；

12. 愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励；

13. 比赛前一夜睡个好觉；

14. 向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑；比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励；

15. 要象准备对全世界演讲一样准备你的演讲；

16. 当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台；

17. 想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功；

18. 揽镜自顾，"画眉深浅入时无"。但这里的"时"应是演讲比赛的标准；

19. 不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力

20. 把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等

21. 别试着预先准备手势；

22. 放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心；

23. 别让头发垂到脸上；你必须给人清爽利落的形象；

24. 临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴。

25. 可以做一些深呼吸；

26. 自我伸展并想像你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生；

27. 如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少；

28. 场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子；

29. 要尽可能的多听先讲的人演讲；

30. 试着以端坐不动的姿势放松10分钟。

比赛之中

31. 相信：你是在作最一流的演讲。你就是大家期待的一等奖的得主；

32. 笑得自然；

33. 鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开始把烂熟于心的讲稿讲出来；

34. 用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注；然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐。

35. 不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要；

36. 可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界；

37. 对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲。

38. 最后的那句"我的演讲结束了"或"谢谢"，万不可说得随意，草草首场。它是你演讲中重要的台词。

39. 高贵地离开讲台。

演讲比赛的主要方法

一、风格

风格有激情的，有抒情的，我都不属于，我这个人抒情做作，又没有激情。我较喜欢白岩松那种的，说话让人觉得在理，往往让人深思。不过这个风格需要很好的稿子，事例要鲜活、道理要有深度，所以挺难。我就是稿子有点问题，把这个风格发挥了顶多有百分之五十，然后又加了点抒情的，又加了段激情的……

二、选题

比赛演讲词的选题范围：一是主持者规定了主题的方向；二是主持者规定了内容的大致范围；三是自选演讲题。

一个好的演讲选题，应具备4个条件。

第一，选题是自己比较熟悉的。确立选题时，要选择自己比较熟悉，并且用条件，有把握讲好的题目。

第二，选题要有积极意义。选题要给听众一种希望。一方面，要选择那些光明的、美好的、富有建设性的题目。

第三，选题钥匙和听众心理。确立选题时，要考虑听众的需求心理和注重听众的价值心理，要处理好听众认识能力与选题内容的关系。

第四，选题要有强烈的时代感。选题要符合时代精神，要突出社会教育作用，要反映广大人民群众的意志，体现广大人民群众的愿望，表达广大人民群众的呼声。

三、演讲稿

演讲稿非常重要，一个好的讲稿，哪怕是用平淡的语气读出来，也足以让人心潮澎湃！大家可以去看xx在《是什么温暖了你的心》主题演讲中的表现，他并不过于煽情，也不是激情澎湃，但是他讲到地震中小女孩的故事、奥运会中铁汉柔情的故事仍然会让你心中一麻。关于讲稿的结构，我想关键是顺着自己的思路，这个跟其他文章差别不大。不过像这样的演讲比赛（注意，我是指这种），最后还是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊口号的，一方面形式要求，另一方面，也弥补一下没有高潮的缺陷。关于讲稿的内容，最关键的是要有个好的事例，好的事例让人感动，但最好不要太假。另外，事例长短要适中，不要太拖沓，最后对事例的总结最好能有新意，不能落入俗套。

四、练习

在自己背下稿子后，一定要大声背诵，因为小声背得下来，大声不一定能，正如小字写的好看，大字不一定。一定要找周围的人在你面前，像正式比赛一样背给他听，因为人前背与人后背的心理压力肯定不同，有了人前背的经验，才更能克服在台上的紧张，此其一；其二，自己的毛病往往自己不发现不了，听众可以帮你指出。一定要频繁地练习，练得多，稿子熟，则感情才会出来，水平自然会提高。

五、紧张

紧张是很正常的，任何人在面对竞赛时都会紧张，不过我的经验是要在上台之前紧张一下，将紧张情绪释放一下，要不然在台下不紧张，到了台上反而容易紧张——纯属个人经验。人少时更容易紧张，场面大反而容易兴奋，不过也可能我在这方面比较人来风。

通过这次比赛，我所获还是挺多的。通过自己的努力得到提高，虽然没有首屈一指，但是发挥还算正常。又结合最近打游戏的心得（大学总是不愿单独跟电脑对抗，只跟着同伴屁股后面，其实那是一种面对困难的惰性。最近打魔兽，与大学很不同，一次打不赢，总结经验再打，两次、三次，最后终能胜利！其实，任何事都是如此，面对困难，要有征服的欲望，排除万难，迎接挑战，努力，最终成功，感觉非常好！），发现这几个月来，我面对困难的心态非常积极，希望自己能保持下去！

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