春季皮肤过敏怎么预防思维导图

女王驾到

2023-04-06

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春季皮肤过敏怎么预防

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春季是一个容易过敏的季节，因为春天空气中有较多的花粉颗粒，同时春天紫外线照射也较强，且春天风比较大、冷暖交替，这些因素都导致容易皮肤出现过敏。

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思维导图大纲

春季皮肤过敏怎么预防

对于每年春季产生春敏现象的人，可采取的方法如下：

1、保护皮肤屏障：建议避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。适当减少洁面乳的使用次数，可以一天只用一次洁面乳;

2、正确卸妆：使用温和的卸妆产品和洁面乳，用温水而不要用过热的水洗脸。

3、谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。

4、做好防晒工作，严重者要避免化学防晒剂可能产生的刺激以及卸妆带来的刺激，建议用帽子做硬防晒为主，避免浓妆。

5、如果有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园，避免花粉对皮肤带来的刺激和伤害。风大时仍然要戴口罩，或者避风。

春季皮肤过敏该怎么办

1、外出回家要洗脸

在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

2、勤洗被褥

卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

3、睡前洗澡

睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。

4、不带宠物上床

一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主过敏发作。

5、花粉季节关好窗

花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。

6、户外活动别太长

对有过敏体质的人来说，当空气中"花粉指数"(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

7、勤洗被褥

8、花粉季节关好窗

花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。

9、不要擅自用药

未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店购药物，因为有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

春季皮肤过敏的因素

1、明确皮肤过敏的因素，必要的时候可到医院做过敏原的检测，如果明确是对花粉过敏，可采取脱敏治疗，经过脱敏治疗以后，春季就不容易出现过敏;

2、如果不能明确过敏的原因，治疗上一般嘱咐患者尽量减少户外活动，因为春季风比较大，皮肤容易干燥，可以增加皮肤的润肤治疗;

3、患者如果起了皮疹，局部可以外用激素类乳膏，若皮疹在面部可应用非激素类乳膏，比如可用他克莫司或者吡美莫司乳膏;

4、患者如果瘙痒明显，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定或者西替利嗪等，如果皮肤过敏比较严重，且全身皮疹比较泛发，这时除了口服抗组胺药物，还可配合复方甘草酸苷片或者静脉点滴维生素C或者钙剂来减轻过敏反应。

春季皮肤过敏吃什么

多吃水果对于春季的皮肤过敏有很大的益处，根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。

过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

春天常吃几种食物可起到抗过敏的功效

1、相关的专家提出，对于皮肤过敏的患者来说，每日喝一勺蜂蜜既可以远离瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。

2、据相关的研究表明，经常食用金针菇也可以有效的预防皮肤过敏这种疾病，因为金针菇可以帮助人体排除重金属离子，而且还有利于排泄代谢产生的毒素等，这样就可以有效的避免皮肤过敏的发生。

3、专家提出，红枣中富含抗过敏物质(环磷酸腺苷)，这种抗过敏物质可以有效地阻止过敏反应的发生。所以说，对于皮肤过敏的患者来说可以经常服用红枣，从而有利于疾病的恢复。

4、据相关的研究表明，胡萝卜中富含β-胡萝卜素，这种物质可以有效地预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，所以说对于皮肤过敏的患者来说，在生活中可以多吃些胡萝卜，从而有利于疾病的预防和治疗。

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