新冠肺炎防疫知识有哪些思维导图

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2023-04-04

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新冠疫情防疫知识

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面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，同学们做好心理防护同样重要。下面是树图网为大家整理的新冠疫情防疫知识，希望对你们有帮助。

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思维导图大纲

新冠疫情防疫知识

1.疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

2.居家生活安排要合理

合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活;和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

3.负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

4.不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力;与家人交流表达自己的情绪;以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪;最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

5.自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持;也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

什么是新型冠状病毒?

冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征和严重的呼吸综合征等严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。2020年1月12日，世界卫生组织正式将肺炎疫情的新型冠状病毒命名为"2019新型冠状病毒(2019-nCoV)"。作为新发现的病毒，其传播性较强，故我们一定要在日常生活中注意防护。

目前全球疫情持续蔓延，国内疫情基本控制，但我们对新型冠状病毒的认识仍有限，疫情防控形势仍存在诸多不确定性，春季空气干燥、气温多变、昼夜温差大，是疾病多发季节，因此，我们要认真贯彻国家冬季疫情防控工作部署，落实"外防输入、内防反弹"防控策略，切实做好春季新冠疫情防控工作，做到疫情防护持之以恒。

预防新冠疫情的家庭防护措施

1.衣物要合适

初春季节，天气开始回暖，但气温仍然会时不时下降，有趣是部分北方地区，气温仍然很低。很多家长都不知道到底要帮孩子穿多少衣服才合适，穿少了很容易就着凉"中招"了。当然，还有一些情况也不少见，那就是有一种冷叫做"妈妈觉得冷"，天气稍微冷一些，有些家长就害怕宝宝冻着了而把他包裹得像粽子似的，而孩子通常活泼好动，活动量较大，穿多了后容易出汗，待停下活动后，身上未干的汗液经风一吹，也很容易就"中招"了。

那么，宝宝到底穿多少衣服才算合适呢?一般来说，小孩衣服的厚薄度可与大人相同，跟大人相比，小孩通常穿多半件(指短袖)或一件就可以了，一般来说保持手脚暖和就是适当的，运动的时候特别要注意及时脱减衣服，运动后及时穿回衣服。另外，家长也可以通过摸摸宝宝的后背来判断衣服穿得是否合适，如果后背是暖暖的，说明宝宝的衣服穿得合适，如果后背是凉凉的，说明宝宝穿少了，而后背是粘粘的，说明宝宝已经穿得太多了。

2.居室要通风

天气比较冷的时候，很多家庭都喜欢把门窗关得紧紧的，但也要注意定时开开窗通通风，让室内室外的空气能有一个流动，给室内注入一些新鲜的空气。尤其是家里有人感冒时，更应该要做好居室的通风。另外，呼吸道疾病高发季节，少带孩子去人多密闭的地方凑热闹，在新冠疫情的非常时期，更应该尽量让孩子呆在家中，不要外出。

3.作息要规律

不规律的作息会影响人体的机能，增加人体的疲劳感，降低人体的免疫力，所以要让孩子养成规律作息的良好习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也要注意多摄取一些蛋、肉、奶、鱼等营养丰富的食物，以增加机体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。

4.坚持运动

适当运动也可以提高机体免疫力的，现在新冠疫情肆虐，不宜出门，可以带孩子在家中做一些室内运动，如跳绳、乒乓球、体操、瑜伽、街舞等。

5.免疫预防

疫苗的发现，是人类预防疾病发展史上的里程碑，而且现在的疫苗技术也相对比较成熟安全了，所以在流感季节，家长不妨带孩子去社区进行疫苗接种，给孩子多一层的免疫保护。当然，疫情期间，可延后接种疫苗的时间。

预防呼吸道疾病，预防新冠疫情，需要我们从身边的每一件小事做起。

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