润肺养肺喝什么汤好思维导图

浪尖

2023-04-04

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润肺养肺喝什么汤

润肺

养肺

肺是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受到外界的影响。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。

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思维导图大纲

润肺养肺喝什么汤好

1、沙参玉竹老鸭汤

需要准备老鸭子，玉竹以及沙参，还有适量的调味品。准备玉竹以及沙参，然后全部放入在瓦罐内，用小火的方式炖一个小时以上。这种食疗的方法具有滋阴清肺的效果，能够有效去除虚热，可以达到治疗因为干燥所引起的咳嗽现象。

2、百合银耳莲子汤

首先将银耳浸泡几分钟，泡胀为止，洗净。其次，将红枣和莲子适当浸泡，洗净。最后把银耳、红枣和莲子放入炖锅中，加入水，盖上炖锅，准备炖煮。莲子可以起到益肾安神的作用，对于那些脾胃虚弱，而心悸失眠的人群来说能够起到很好的作用，百合可以养阴润肺，还能够清心安神。常喝的话能够养阴润肺，还能够达到止咳的功效。

3、秋梨海底椰汤

砂锅中放入清水，加入梨、海底椰、瘦肉、陈皮，梨洗净切块，大火烧开再改小火煲半个小时即可。秋梨能滋五腑之阴，海底椰有除燥清热、润肺止咳等作用，汤品颇具滋润功效。

4、杏仁猪肺汤

应该准备新鲜的猪肺以及甜杏仁，将猪肺清洗干净之后放在一边。甜杏仁用温水浸泡后，加入蜂蜜生姜汁一起搅拌，然后放入到猪肺内部。将处理好的食材放入到砂锅中熬煮，这就能够有效达到润肺养肺的效果，改善肺虚所引起的咳嗽。

5、雪梨川贝汤

先将雪梨去皮，去瓤，切3厘米宽、2厘米长的块;川贝母、枸杞润透。然后将雪梨、川贝母、枸杞、精盐放入炖锅内，加入清水，将锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。川贝具有清热润肺，降逆止咳的作用，雪梨可以滋补津液，对于秋天容易感受肺燥。可以选择喝川贝炖雪梨帮助润喉止咳。

吃什么润肺

1、枇杷

枇杷中含有粗纤维、维生素和胡萝卜素，具有多种营养物质，不仅有较高的药用价值，而且可以也作为润肺的食补之物。从中医学的角度来说，枇杷属于凉性食物，针对肺热、咳嗽、干咳、声音嘶哑有辅助治疗效果，因此日常吃枇杷有助于改善消化功能，润肺效果也比较明显。

2、梨

梨也是润肺佳品，梨的果肉嫩滑，含有大量纤维素和矿物质。从中医角度来看，梨能清心润肺，清热解毒，有润肺止咳的作用，能够治疗呼吸道上引起的喉咙干咳、痛痒、痰黄等症状。现代医学中也证明，梨有止咳化痰的功效，不过梨本身属于寒性食物，建议脾胃虚者将梨蒸煮，或者做成汤、粥食用，以免加重寒症。

润肺化痰的食物有哪些

1、罗汉果

罗汉果属于药食两用的食物，有清热解毒，化痰止咳的功效，能够滋养肺部，缓解咽喉肿痛，平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝，也可以直接煎制食用。

2、白萝卜

白萝卜中含有大量葡萄糖、果糖和维生素，白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化，有助于化痰止咳，中医学认为，肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用，或者与排骨一起熬煮，有化痰、养胃的作用。

3、山药

山药属于多糖蛋白混合物，用山药熬汤能够补脾养胃，对清肺有特殊的功效。山药的主要功效即补脾胃，痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群来说，是很好的润肺补品。

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