初夏为什么不能多喝冷饮思维导图

满身疲倦

2023-04-04

浏览量: 0

初夏不能多喝冷饮

初夏

冷饮

夏季的到来使气温升高，在室外只要稍微动一下我们就会满身大汗，这时很多人都会选择喝冷饮来消暑，但是冷饮是不能多喝的。

树图思维导图提供《初夏为什么不能多喝冷饮》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《初夏为什么不能多喝冷饮》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：26a61f891a9dcf14c6b8149aa01b93f4

思维导图大纲

初夏为什么不能多喝冷饮

之所以不建议初夏时节一味贪凉，喝太多的冷饮，主要是需要在这个季节提防湿气的缘故。初夏气温虽高，湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃，易为湿邪所困，也不利于热邪的排出。因此建议仍以祛湿为主，适当纳凉，才是初夏养生之道。但是冷饮和雪糕也不是说完全不能吃，只是不能猛吃和多吃，否则容易伤及脾胃，引起不适。对脾胃虚弱的人士而言，从冰箱里拿出来的冷饮和瓜果最好先放一放再吃，且一次不要吃太多。

再者，夏季吃冷饮不是想吃就可以吃的，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。还有，夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易"汗闭",导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。虽然我们喝冷饮能够降温，但是并不是最好的选择，我们需要尽量避免喝得太多。

在夏季，祛湿是重点。薏仁常作为祛湿的食材食用，同时也是一种很好的美容食品，它具有健脾祛湿、利水消肿等的功效，经常食用可以达到祛湿、保持肌肤光泽细腻和淡斑美白的功效。另外，红豆也有很好的利水消肿、清热祛湿的功效，还能补气健脾，是夏季祛湿的好帮手之一。苦瓜常作为一种蔬菜食用，也是一种很好的夏季消暑解毒蔬菜。其次，苦瓜还具有养颜嫩肤、降血脂、血糖、清心明目和祛除邪热湿气的作用。

夏季皮肤干燥吃什么

1、蜂蜜

俗话说"朝朝盐水,晚晚蜜汤",早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是"生吃",即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。

2、山药

山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

3、葡萄

葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。