白露节气的饮食建议思维导图

催眠

2023-04-04

浏览量: 1

白露节气的饮食建议

白露节气的饮食建议

白露

节气

饮食

建议

白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。

树图思维导图提供《白露节气的饮食建议》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《白露节气的饮食建议》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：36044d890cb7f2f76fbf874014944f94

思维导图大纲

相关思维导图模版

白露节气的饮食建议思维导图模板大纲

白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露节气的饮食建议有哪些你知道吗?一起来看看白露节气的饮食建议，欢迎查阅!

白露节气的饮食建议

白露节气，俗话说：白露身不露。意思是暑气已尽，不该再赤身露体了。白露节气昼夜温差加大，应该注意些什么白露养生之道呢??这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外，还要吃些薏米、赤小豆，常喝淡粥、清茶、菜汤、豆浆、果汁等。经过炎夏和秋暑的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻，容易上火的食物尽量少吃，无论肉类或瓜蔬、水果都要新鲜。

在体育锻炼上，要注意秋老虎的威胁，不宜进行过激过量的运动，游泳、散步、太极拳、瑜珈、羽毛球、乒乓球都比较好。俗语说秋粥宜人，这段时间应多喝清淡健脾的澹粥，如薏米粥、白果腐竹粥、小麦粥等。

1、多吃当季产的食物、果蔬。

天人相应的养生观点在饮食方面则表现为：多吃当季产的食物、果蔬。

2、多食酸味的水果蔬菜，以便收敛肺气。

3、尽量少吃葱、姜等辛味之品，以免发散泻肺。

蔬菜可选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等。水果应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、枣。

但需要注意的是，脾胃虚寒者立秋以后不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃、肠道疾患。

4、多饮用汤、粥等。

多饮水，多喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等饮品，尤其是豆类饮品。

豆类含有丰富的蛋白质，可满足机体代谢，还不含胆固醇，且多具有健脾利湿的功能，正合此节气之用。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。

秋季燥气当令，易伤津液，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食物，以益胃生津。

5、还可以用一些中药滋补养肺：

诸如枇杷膏，秋梨膏等等。

6、饮食注意：不要吃太多冷饮。

白露节气皮肤保湿吃的食物

1、一口流水的秋梨

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。

2、一天3个苹果

苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!

3、生吃黄瓜

生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。

4、应季柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

白露之蔬菜农事概要

白露后的天气有利于蔬菜生产，蔬菜生产进入了繁忙季节。

⒈培育好壮苗

⑴茄果类。育苗最好在有地模覆盖的大棚内进行。用新园土3/4，腐熟栏肥1/4，草木灰10%，钙镁磷肥5%，代森锌0.03%混配。亩播种量：番茄、茄子25-30克，甜椒30-50克每亩。种子用温汤浸种法凉干播种。精细做畦，播后勤水分管理，以促进全苗壮苗。

⑵绿叶蔬菜。种皮较厚要进行种子处理并浸透水催芽播种，苗床和生产用地要深翻晒白，精细做畦，播后勤水分管理，以促进全苗壮苗。

⒉做好病虫害防治工作

⑴十字花科蔬菜害虫主要有斜纹夜蛾、甜菜夜蛾、小菜蛾、菜青虫等，用除尽或抑太保加杀虫双或农地乐或京保尔(甲维盐)或杜邦安打或海正三令等防治;病害主要有花菜黑玉病，小白菜、大白菜白斑病，用代森锌、百菌清或新万生防治;甘蓝黑腐病和大、小白菜软腐病用农用链霉素，或可杀得或猛克菌加清腐等药剂。

⑵茄果类等秧苗，主要防治猝倒病，定期用托布津或百菌清轮换喷治。

⑶为了让市民吃上"放心菜"，除严禁使用剧毒农药外，采收前必须掌握用药安全间隔期。

白露节气的饮食建议相关文章：

★ 2021白露节气的传统食物及禁忌

★ 2021白露节气的特色活动及养生食物

★ 2021年白露节气吃什么比较好

★ 2021白露节气适合吃什么食物

★ 2021白露节气的习俗活动及由来

★ 24节气白露的饮食习俗及养生禁忌2021

★ 2021白露节气的传统食物及养生知识

★ 2021适合白露节气的食物有哪些

★ 2021白露节气的饮食习俗和养生指南

★ 2021年白露节气的养生指南

查看更多

李叔同思维导图

树图思维导图提供《李叔同》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《李叔同》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：1c3832f07575dd1e3fd4269f204e5935

李叔同

10.15-付费推广 ·（十一）· 全站配合搜索节奏解析与引力魔方数据优化思维导图

树图思维导图提供《10.15-付费推广 ·（十一）· 全站配合搜索节奏解析与引力魔方数据优化》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《10.15-付费推广 ·（十一）· 全站配合搜索节奏解析与引力魔方数据优化》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：ca82ce4ec961ffd61f0a484a5c579820

10.15-付费推广 ·（十一）· 全站配合搜索节奏解析与引力魔方数据优化

思维导图模板

正文

相似思维导图模版

三种赚钱思维思维导图

2022-05-21 17:54:58

三种赚钱思维

影子还可以怎么玩思维导图

2024-11-13 05:45:45

影子还可以怎么玩

一家人家庭树思维导图

2022-09-28 13:50:15

一家人家庭树

经络系统的主体十二经脉思维导图

2023-08-21 16:48:50

经络系统的主体十二经脉

我们的一家家庭树思维导图

2022-09-28 11:57:35

我们的一家家庭树

大气环境思维导图

2024-11-04 21:16:17

大气环境

思维导图模版推荐

小学数学一年级上册第四单元教案模板思维导图

2023-04-04 18:09:55

小学数学一年级上册第四单元教案模板

八年级英语教学反思7篇思维导图

2023-04-04 18:09:56

八年级英语教学反思7篇

我的植物朋友小学三年级作文10篇思维导图

2023-04-04 18:09:57

我的植物朋友小学三年级作文10篇

大暑节气的饮食习俗及传统食物思维导图

2023-04-04 18:09:54

大暑节气的饮食习俗及传统食物

中考语文阅读答题技巧思维导图

2023-04-04 18:09:53

中考语文阅读答题技巧

教科版八年级下册思想品德教案思维导图

2023-04-04 18:09:52

教科版八年级下册思想品德教案

首页

我的文件

我的团队

个人中心