A项:全身松弛训练法是指通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。与题干不符,排除。
B项:系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。一般包括以下几个步骤:进行全身放松训练、建立焦虑刺激等级表、焦虑刺激与情绪活动相结合。材料中,静静对长毛的事物所产生的非理性恐惧可使用系统脱敏法来治疗。与题干相符,故选B项。
C项:改善认知法是指改变对事件的看法、认知,从而改变对事件的情绪、行为的方法。与题干不符,排除。
D项:肯定性训练法其目的在于促进个人在人际关系中公开表达自己的真实情感和观点,维护自己的权益,也尊重别人的权益,发展自我肯定行为。自我肯定行为表现在三个方面:请求别人为自己做事;拒绝他人无理要求而又不伤害对方;真实表达自己的意见和情感。与题干不符,排除。
中学生无意注意占主导,有意注意在发展,注意的品质发展较差。