　　黄精，属百合科植物，又名救穷草、味甘，性平，入脾、肺二经，具有补脾润肺，养阴生津，强壮筋骨等功效。自古以来被视为益寿珍品。可用于脾胃气虚、倦怠乏力，肺痨咳血，病后虚弱，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾等。本品始载于《名医别录》中，有“补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身延年不饥”的记载。

益寿妙药黄精

　　芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。

延年益寿食芝麻

麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。

芝麻有延年益寿功效

　　清晨空腹喝杯水，对健康有很多好处，树图思维导图整理如下：
　　1.利尿作用：清晨空腹喝水，15-30分钟就有利尿作用，一小时可达到高蜂。
　　2.排毒作用：因动物蛋白质在体内经过代谢分解会产生一定的毒性物质，所以早上起床后有必要喝水促进排尿。
　　3.可防治高血压、动脉硬化的发生：早上起来喝杯温开水。

清晨喝杯水健康又益寿

　　“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句谚语听起来虽然简单，却说明了精神养生、运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理。 　　“不急不恼百年不老”，说明了精神养生的重要性，指平时性情平和，情绪乐观，遇事不急躁不恼怒可以使人健康长寿，保持青春活力。

“四不”让你益寿延年

研究人员选取20只10月大的实验鼠，每周3次给它们喂食双歧杆菌“LKM512”，每只实验鼠每次食用双歧杆菌约2000万个，相当于市场销售的酸奶150毫升所含菌量。而给对照组的实验鼠每次只进食生理盐水。

双歧杆菌能延年益寿

充分了解生活知识中关于营养养生的内容（益寿养生经），记住关键知识点。

益寿养生经

益寿养生经思维导图

按摩是中医的一种方法，那么按摩可以延年益寿吗？按摩哪些穴位有助延年益寿呢？下面就来了解一下按摩六个穴位可延年益寿。 合谷穴：抗击各种疼痛 合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。

按摩六个穴位可延年益寿

输液不该被理解为“灵丹妙药”

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2022国考申论范文：新兴科技是治理城市的灵丹妙药

欢乐狼人杀和李学凌的回归，会是YY的灵丹妙药吗？YY今年憋足了劲儿，推出了社交游戏《欢乐狼人杀》，并在营销上花了血本。谢娜代言，赞助快乐大本营，地铁铺广告……然后，又对外宣布，上线30天日活破100万，上线60天日活突破300万。

欢乐狼人杀和李学凌的回归，会是YY的灵丹妙药吗？

尴了个尬的广告植入，真的是品牌营销的灵丹妙药吗？这是一个最好的时代。对于影视剧IP来说，资本吹捧、人们“爱戴”、一时风光无二，特别是大中小各类品牌商都在争相恐后试图与其攀上关系。明星光环、流量爆款，超级入口。。。。。影视剧IP被赋予极大的想象空间。

尴了个尬的广告植入，真的是品牌营销的灵丹妙药吗？

　　日本京都大学等机构研究人员日前联合发表报告说，定期给实验鼠喂食双歧杆菌，可使实验鼠比同类更长寿。 　　研究人员选取20只10个月大的实验鼠，每周3次给它们喂食双歧杆菌“LKM512”，每只实验鼠每次食用双歧杆菌约2000万个，相当于市场销售的酸奶150毫升所含菌量。而给对照组的实验鼠每次只进食生理盐水。

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