【出处】出自《四川中药志》 【拼音名】Yàn Mài Cǎo 【英文名】Herb of Wild Oat 【别名】乌麦、野麦草 【来源】 药材基源：为禾本科植物野燕麦和光稃野燕麦的全草。 拉丁植物动物矿物名：1.Avena fatua L. 2.Avena fatua L.var.glabrata Peterm. 采收和储藏：在未结实前采割全草，晒干。 【原形态】1.野燕麦 一年生草本。

燕麦草的用法用量|功能主治

营养价值 天气日趋炎热，人们饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极，其中一部分原因也在于天气炎热，人们不高兴自己开火烧早餐，或是吃热的食物。忙碌的生活环境，也让人们忽略了早餐的重要性，早晨的第一餐其实是营养摄取最关键的一餐。

燕麦的食疗价值

燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。

燕麦片的几大功效

燕麦有不错的营养价值，但若要添加在饭中，应该由少量开始慢慢添加。因为如果一次食用太多量，可能会造成胃痉挛或是胀气的情形。

吃燕麦的注意事项

【生境分布】
生态环境：
1.野燕麦生于荒芜田野。 2.光稃野燕麦生于山坡草地、路旁及农田中。 资源分布：
1.野燕麦分布于我国南北各地。 2.光稃野燕麦分布于我国南北各地。 【性味】甘；平医`学教育网搜集整理。 【功能主治】收敛止血；固表止汗。

燕麦草-中药词典

　　什么是膳食纤维呢？膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分。它来自于天然植物，但身体不能吸收这种物质。这意味着纤维不是一种养分，因此不包含热量或维生素。但是，多吃膳食纤维可以降低血液中的胆固醇；能帮助消化系统处理食物和吸收营养；会控制血糖水平，转而抑制食欲。它包括两种不同的类型，首先是不溶性纤维。

燕麦饭补充膳食纤维

众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。很多人都有早餐吃燕麦片的习惯，燕麦片不仅可以饱腹还有润肠道的作用，燕麦除此以外还有没有其他作用?下面是树图网为大家整理的燕麦的药用作用及注意事项，希望对你们有帮助。

燕麦的药用作用及注意事项

【来源】为菊科植物云南兔耳风的全草。秋、冬采收。 【原形态】多年生草本，高不到30厘米。根丛生，表面浅棕黄色。

燕麦灵的功能主治|用法用量

【出处】出自《昆明民间常用草药》 【拼音名】Yàn Mài Línɡ 【英文名】Herb of Yunnan Ainsliaea 【别名】倒吊花、接骨一枝箭、铜脚威灵、追风箭、若路娃 【来源】 药材基源：为菊科植物云南兔耳风的全草。 拉丁植物动物矿物名：Ainsliaea yunnanensis Franch. 采收和储藏：夏、秋季采挖，鲜用或切段晒干。

燕麦灵的用法用量|功能主治

　　 秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒，如果能在洗澡水中加一些燕麦，皮肤瘙痒的问题就会迎刃而解了。　　燕麦的粒状组织结构、医学教`育网搜集整理水溶性和非水溶性纤维使其具有很好的吸收性，因而能够有效清除深层皮肤中的污垢。另外，燕麦含有很多能够改善皮肤的营养成分，可以减轻或治愈不少皮肤病。

燕麦洗澡轻松解决冬季皮肤瘙痒

　　“为了心脏健康，我们一直都在强调，要少吃不健康食品。事实上，管住嘴并非很容易。相反，多吃健康食品更容易做到，大家更容易坚持。

每天吃一碗燕麦抑制胆固醇吸收

燕麦减肥食谱的介绍，如果有肥胖的问题可以采用燕麦减肥食谱，如果想要维持体重，也可以使用燕麦减肥食谱。只是需要提醒的是，肥胖对于健康的危害很大，尤其是对心脏的危害，所以为了避免患心脏疾病，请做好减肥的工作。

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