中学生心理健康与辅导思维导图

小周不恰香菜

2022-08-03

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思维导图大纲

中学生的心理健康

心理健康的标准

1.智力正常

2.情绪适中

3.意志品质健全

4.人格稳定协调

5.自我意识正确

6.人际关系和谐

7.社会适应良好

8.心理特点符合年龄特征

中学生常见的心理健康问题

抑郁症

含义

抑郁症是一种心情低落为主的心理类疾病，常见表现有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能障碍、不良躯体症状等。

表现

心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为

恐惧症

又称恐怖症、恐怖性神经症，是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或处境为主要表现的神经症

表现

患者发作时常伴有明显的焦虑、自主神经紊乱和回避反应，患者难以自控，症状反复出现，以致影响其正常活动

焦虑症

含义

是以与客观威胁不相适合的焦虑反映为特征的神经症

表现

表现为忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激做过度反应，难以做决定。学生中常见的焦虑反应是考试焦虑，考试焦虑是在应试情境的激发，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以预防或逃避行为方式，通过紧张不安的情绪反应所表现出来的一种心理状态

原因

①随着考试临近，心情极度紧张

②考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，情绪慌乱，无法发挥正常水平

③考试后持久地不能放松下来

强迫症

含义

即强迫性神经症，是一种神经官能症

表现

包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指是人身不由已地思考他不想考虑的事情，强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想不这样做，他就会感到极端焦虑

学校心理辅导

学校心理辅导的一般目标

学会调适—是基本目标

寻求发展—是高级目标

学校心理辅导的原则

面向全体学生原则

学校心理辅导是通过对学生的引导、指导、协助和服务，来促进学生的成长和发展

预防与发展相结合原则

预防，则是帮助学生掌握有关知识和技能，学会人际交往;学习自主地应付由挫折、冲突、压力、紧张等带来的种种心理困扰，减轻痛苦、不适的体验，保持正常的生活秩序与学习效率

发展，是指导学生树立有价值的学习与生活目标，认清自身的潜力和可利用的资源，承担生活责任，发挥个人潜能，使生活过得健康、充实、有意义

尊重与理解学生原则

尊重，就是尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生平等的权利。理解，则要求教师以平等的态度，按学生的所思所想、所作所为、所感受的本来面目去了解学生

学生主体性原则

教师在心理辅导过程中要尊重学生的主体地位。这是因为心理辅导的目标是要促进学生的成长与发展，而成长与发展从根本上说是一种自觉的和主动的过程

个别化对待原则

重视学生的个别差异，强调对学生的个别化对待，是学生心理辅导的精髓

①注意对学生个别差异的了解

②对不同学生实行区别对待

③认真做好个案研究

④制定个别化对待的特殊目标

整体性原则

心理辅导追求学生人格的整体性发展。从社会价值取向看，它重视学生德、智、体的全面发展;从满足学生自我完善的需求看，它注重学生知、情、意、行几个方面的协调发展

心理辅导的内容

1.学习辅导

广义的学习辅导是对学习者学习过程中发生的各种问题(如认知技能、知识障碍、动机，情绪等)进行辅导

狭义的学习辅导是对学生经历了学习挫折和困难时产生的心理困扰和行为障碍进行辅导

2.人格辅导

它着重对学生的自我意识、情绪的自我调适、意志品质、人际交往与沟通，以及群体协作技能进行辅导，以培养学生良好的个性心理与社会适应能力

3.生活辅导

它主要是通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导等，培养学生健康的生活情趣、乐观的生活态度和良好的生活技能

4.生涯辅导

升学与择业是人生发展的必然过程，是事关个人前途的重要事件

常用的心理辅导方法

精神分析疗法

精神分析法主要是把来访者所不知晓的症状产生的真正原因和意义，通过挖掘潜意识的心理过程将其招架到意识范围内，使来访者真正了解症状的真实意义，便可使症状消失

行为疗法

强化法、系统脱敏法、代币奖励法、消退法、示范法、处罚法、自我控制法、松弛训练法

认知疗法

ABC理论（合理情绪疗法）

A：指诱发性事件，指个体在遇到诱发性事件之后相应而产生的信念

B：指对一件事的看法，解释和评价

C：指在特定情景下个体的情绪及行为的结果

①绝斯对勒化认的为要对求于：人指们个所体持从有自的己不的合意理愿的出信发念，以有为下某列件三事个一特定征会：发生，或一定不会发生

②过分概括化：以偏概全的思维方式

③糟糕至极：个体认为某件不好的事情一旦发生，其结果必然是非常可怕，糟糕至极

人本疗法

罗杰斯认为咨询师在人格和态度上需要满足真诚一直、无条件积极关注、共情三个条件。共情：指咨询师体验来访者的内部世界的态度和能力，咨询师设身处地地深入了解并体会来访者的内心世界，站在他们的立场上去体会他们的痛苦和不幸。也就是“换位思考”

（ABC 理论在三级心理咨询师里面是很很很重要的考点，但是教师资格证里面应该不会考那么细，至多出选择题，要求理解移情、共情/同理心、系统脱敏法、强化法、合理情绪疗法的定义，易出选择题。）

心理健康标准是相对的，而不是绝对的，会随着人年龄的增加和社会的发展有所不同。人一生的发展会经历不同的阶段，各个阶段的心理特征是不尽相同的，社会化的要求也是不同的。对于不同年龄段的人来说，年龄的心理特征有质的差异，心理健康标准可能不会完全划一，而是各有侧重思维导图模板大纲

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