阿德勒心理学认为：决定我们自己的不是过去的经历，而是我们赋予过去经历的意义。这区别于弗洛伊德心理学，后者认为一切的行为都由过去的原因造成，简称心理创伤。思维导图模板大纲
阿德勒心理学是典型的的目的论，弗洛伊德心理学则属于原因论。思维导图模板大纲
比如“我们的不幸是谁的错”这个问题，用阿德勒心理学来解释就是，我们很多的不幸都是自己亲手造成的，是我们不愿踏出舒适区，没有勇气面对自己的恐惧。思维导图模板大纲
一切烦恼都来源于人际关系思维导图模板大纲
1）自卑感不是客观性存在的事实，而是主观性的解释
我们之所以会产生自卑感，其实就是源于对人际关系的判断，我们认为自己比不上别人，于是自我价值判断比较低。
2）人生不是与他人的比赛，只要自己不断前进即可
竞争来源于人际关系，只要竞争就会存在胜者与败者；只要在和别人竞争比较，就会有烦恼，把别人乃至整个世界当成敌人。
3）学会课题分离，别妄加干涉别人生活，也让干涉你生活的人见鬼去
人际关系的矛盾起因：对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人干涉。
因此，当我们遭遇这种矛盾时，首要任务是弄清楚当下遇到的烦恼和问题是谁的课题，别人的就别妄加干涉，自己的就勇敢面对。
要有被讨厌的勇气思维导图模板大纲
1）共同体感觉
在阿德勒看来，共同体包括过去到未来，包括宇宙在内的一切。
2）横向关系与纵向关系
阿德勒心理学否定一切纵向关系，提倡把所有人的的人际关系都看做横向关系。
3）如何获得勇气？
人只有在能感觉到自己有价值的时候，体会到“我对共同体有用”时才可以获得勇气。
对别人给予关心、建立横向关系、使用鼓励法，都能带给自己“我对别人有用”的实际感受。
不要用某人做了什么来评判是否有用，其存在本身已经对他人有用有价值了。
