《洋葱阅读法》读书笔记思维导图

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2022-11-02

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洋葱阅读法

抽丝剥茧

读书笔记

高效阅读

我们如何高效的读书和汲取书中的知识

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思维导图大纲

第一章：鹉哥，训练你的海盗大脑

1、学习和阅读的重要性

1.1、学习提升心智

1.1.1个人成长可以分为两个部分：蛋清、蛋黄。

a蛋清：平时接触的一些技能和方法，很容易改变。

b蛋黄：像是我们内心，坚固异常，很难改变。

c在个人成长过程中要兼顾技能、方法和心智模式的共同成长。

1.2、学习的四种途径

1.2.1、人：人脉，你可以跟身边的“大神”学习、熟悉的朋友、在行等等方式都可以。

1.2.2、网：网络学习，碎片化知识。

1.2.3、事：边做边学，通常我们在工作中很难系统的学习。埋头做事，是很难形成体系的。

1.2.4、书：阅读的优势很明显，比其他几种方式都更简单、成本更低。而且阅读的系统化成都更高。

1.3、阅读的本质

1.3.1、阅读就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的成都去学习。

a、这句话的三个角度，你自己，你的状态、你阅读的目的、你的时间还有你的精力；

b、第二个是你要阅读的对象，书、电子书、一篇文章，读物；

c、第三你的输出，在阅读中，输出是一个很重要的因素，输出是让你把大脑里的记忆发到朋友圈或者你在读完一本书之后跑所做的笔记；

d、人、读物、输出个三个要素是阅读与i核心也是最基础的因素。

1.4、大脑的结构与阅读

1.4.1、原始脑：又叫爬虫脑，是我们在爬行动物时代发育出来的的大脑，特点，像乌龟，很稳定、不爱动；

1.4.2、基于爬虫脑慢慢发育出来的哺乳动物脑，特点，像老虎，遇到威胁会吼叫、会反击、也会獠牙；

1.4.3、新大脑皮层也叫皮质脑，是人类经过几万年时间进化出来的，特点，理性决策。

1.4.4、当乌龟和老虎搞到不安全的时候，你是很难学进去的。

1.4.5兴趣金字塔：感官兴趣（好奇、兴奋、好玩）——学习兴趣（原来是这样）——职业兴趣

2、鹉哥的七个建议

2.1、了解大脑的偏好

2.1.1、简洁化：大脑喜欢简洁化的，而讨厌复杂的。

2.1.2、结构化：大脑偏爱结构性强的东西，越清晰的，大脑就越容易记住。

2.1.3、图像化：大脑喜欢看图片，图像是人类大脑中天然的、基因里自带的东西。

2.1.4、奖励自己：大脑总是觉得自己很辛苦很累，因此喜欢得到奖励。比如，你读完一本书，可以把读书笔记发到朋友圈，可能你会收获赞美、得到认可是一种深层次的、隐形的内在奖励。

2.1.5、第一个建议：要时刻关注你的大脑。不能让你的大脑感到害怕和紧张，而是要让大脑觉得是在做某件有意思的事，大脑觉得非常好玩，增强执行力的意愿，并给予大脑奖励的暗示。

2.2、控制好你的精力

2.2.1、第二个建议：要在精力充沛的时候去阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读，后者的效果会非常差。

2.3、利用好你的注意力

2.3.1、第三个建议是，要利用好你的注意力。大脑对自己关心的是会特别在意，读书时一定要对关键词或重要内容做标记。

2.4、提升你的专注力

2.4.1、第四个建议时提升你的专注力，在特定时间里，只用心专注于一件事，并努力做到极致。（工具-番茄钟工作法）

2.5、锻炼你的记忆

2.5.1、第五个建议是，想要记住某些重要内容的时候，反复熟悉就好。

2.6、面对你的压力

2.6.1、第六个建议，当你面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。

2.7、养成阅读习惯

2.7.1、第七个建议，强迫自己养成阅读习惯，当阅读习惯养成之后，阅读就是一件轻而易举的事。

第二章：碎片时代的阅读

1、什么是碎片阅读

1.1、碎片阅读就是有目的的阅读：输入——消化——输出。

1.2、碎片阅读的核心：概念，学习概念，把概念梳理出来。

1.3、学会收集概念：对一个个的碎片化的概念进行梳理，理解。

2、碎片阅读的工具

2.1、工具-印象笔记

3、构建你的知识体系

3.1、体系来自培训课程或图书

3.2、如何提炼和构建知识体系

a、通过文章或别人的结构提炼

4、碎片阅读的方法

4.1、提炼，用一页PPT、一张手绘图呈现内容

4.2、提炼工具，萝卜书摘、概念卡片

4.3、链接，关联自己的经验

4.4、融合，通过拆解提炼后的内容、创造属于自己的内容。

5、你的碎片阅读时间

5.1、明确自己的碎片时间

5.2确定你的学习来源

5.3、从兴趣出发

第三章：快速阅读

1、快速阅读的步骤

1.1、提问（为什么要读这本书？我有读过类似的书吗？），第一步要学会提问，大脑才会对阅读的书感兴趣，认为接下来的信息对自己息息相关。

提问的两种问题：开放式提问，使用“什么”“如何”“为什么”“能不能”愿不愿来发问。

封闭式提问，使用“是不是、有没有、可不可以”等选择性词语。

1.2、预习是指通过阅读目录、序言来大致了解某本书读书结构，包括作者为什么写这本书，这本书讲的范围，哪些内容值得我参考。

1.3、扫读，引起大脑对内容的关注。

1.4、切重点，概念

1.5、复习

第四章：卡片笔记法

1、阅读笔记相关的概念

1.1、做读书笔记/为什么做读书笔记

a、提心自己留意

b、关键概念理解

c、关键概念的应用

2、为什么要讲如何做读书笔记

2.1、阅读的进化

2.2、阅读的三大能力（如何检索信息、有好奇心、培养独立思考的能力）

2.3、读书笔记的本质，学会独立思考，拥有好奇心、拥有检索能力

3、如何制作读书笔记

3.1标记

3.2、收集

为什么要收集

收集什么

如何收集

3.3、整理

3.4、建立个人图书馆

3.5、输出

3.6、应用

第五章：主题阅读

1、主题阅读的方式

在一定的时间内阅读同一主题下的多本书（3-4本初级）

2、碎片化主题阅读

在一段时间内，围绕某个主题收集到的碎片化的文章，然后进行集中式的阅读。

3、书籍式主题阅读

3.1、建立感性的认知，泛泛的了解，某个主题式什么。

3.2、建立书单

3.3、预习，扫读

3.4、确定框架

3.5、寻找答案

4、长时间研究一个领域

第六章：深度阅读

1、什么是深度阅读

读书的目的是未来提升能力，提升能力的目的是为了让家人更幸福，阅读就是要理解你读的到底是什么。

2、为什么要深度阅读

深度阅读就是我们升级我们的视角

3、哪些内容值得深度阅读

4、深度阅读的三个步骤

4.1寻找联系

4.2、探索“冰山”

4.3、多场景应用

4.4、综合举例

4.5、拓展资料

5、深度阅读的前提

5.1、初级理解

5.2、联系性测试

5.3、分散性联系

5.4、详尽的审问

5.5、用自己的话总结

5.6、十面埋伏

5.7、围点打援

5.8、消灭敌人的有生力量

6、谁在进行深度阅读

7、深度阅读的误区

第七章：阅读与变现

1、为什么要用阅读来变现

1.1、终身学习的时代来临

2、如何把一本书变成以节微课

2.1、快速阅读

2.2、主题阅读

2.3、深度阅读

2.4、用户思维，用户的痛苦和你的价值

3、阅读高手的进阶之路

3.1、养成阅读的习惯

4、阅读之后的个人品牌战略

4.1、稻草战略

4.2、冠军战略

4.3、抽签盒战略

4.4、应用

第一章《心灵世界的自然哲学》思维导图

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2.42

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《锻炼锻炼》读书笔记思维导图

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0.31

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