2.大多数宗教几乎都倡导断食(锡克教除外),断食可以“让肝脏休息”,还能“排毒”。有人断食两周后发现尿液发黑,证明身体正在排毒
3.断食与毒物兴奋效应:适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮
例1.运动会破坏肌肉,导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量,身体的反应就会是修复肌肉,而且比原来更强壮
例2.苦味通常代表有毒,摆明是警告:“离我
远点。”我们应该讨厌并回避有苦味的食物
。然而事实是这些含有苦味的蔬菜,来自具有潜在毒性的化学物质。这些化学物质在蔬菜中的含量很低,不具制毒性,不会伤害人体,反倒会引发压力反应,启动人体中负责保护及修复身体健康的基因
4.断食对身体的积极影响。美国南加州大学长寿研究所所长瓦尔特.
隆戈博士严格遵守饮食规范,许多初步证据显示,定期短暂的断食
会引发身体长期的变化,有助于防范老化和疾病。让一个人去断食
,24小时候整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物,效果
也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的
5.断食与长寿。实验鼠断食频率对照结果发现,越常断食的老鼠越长寿