生活要有规律,避免精神过度紧张和情绪波动。
早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果,豆类及其制品。糖类食品应适当控制。
参加适当的体力劳动和体育活动,如散步、打太极拳、做广播操等。
动应 据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳 、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。
不吸烟,不酗酒。
少量饮 啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
限制食盐,每日5克以下。
要用足够的蔬 菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
常备缓解心绞痛的药物,如硝酸甘油片,以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解,应立即送医院急诊。