主要讲述人类的很大一部分痛苦是没有必要的。当思维控制了我们的生活时,痛苦和悲哀就产生了。如果你不想再为自己和他人创造痛苦,不想再增加你心中过去的痛苦,就务必要认识到,当下时刻是你所拥有的一切,把你的生活重心完全放到当下这一刻。
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