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健康养生核桃的药用价值思维导图

Sure
2022-08-20
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健康养生核桃的药用价值思维导图
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核桃的药用价值
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核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃的作用多,具有健脑功效,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、 维生素B6 、叶酸和 维生素B1 ,也含有纤维、磷、烟酸、铁、 维生素B2 和 泛酸 。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

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