1、田径队的训练比较枯燥，又要吃苦，队员不太乐意参加，家长、部分教师又怕影响学生的学习，因而，阻力比较大。因此，我在长期带领学生坚持业余训练的同时做到：训练有计划、阶段有测验、测验有记录、训练方式多样化、科学化。在训练时间上，自己每天起早带黑，从不随便耽误学生的学习。为了训练的顺利进行，我努力做好学生和家长的工作，并尽量不让这些问题反映到领导那里，以免耽误他们的时间、影响他们的精力。
2、为了训练的科学性，我调查了每个队员的有关信息，利用生物钟，了解队员每段时间的情绪、体力、智力情况，合理安排训练的强度、密度，并适当调整他们的情绪和体力情况。当测试成绩理想时，我就向有关学生暗示这段时间是你情绪、体力、智力的最佳时期，这样，队员的心情是愉快的，他们体验了成功的喜悦。更重要的是，比赛前我就告知每个队员在他那个比赛项目时间就是他的最佳状态时期。有了前面的基础，他们深信并且也确实调整到比较理想的状态，提高了其自信心，对于比赛时发挥出水平，起到了重要的作用。
3、XX同学参加了两次市田径运动会，均没有发挥出水平，他有些丧失信心，我做了一些工作，他又参加训练了，进步很快，成绩均能进入去年的前三名。由于他的心理素质差，今年我还加强了这方面的训练，经常和他一起分析个人的特长及不足的地方，有针对性的加强他毅力、挫折方面的训练，提高其自信心。一次训练，他不小心拉伤了腹股沟，我呀心急如焚，却无法在他的面前流露一点儿。于是，我每天为他涂抹云南白药，按摩、放松、调整、恢复。工夫不负有心人，他在这次市运会上，夺得100米、200米两个第一名，并两次打破纪录。
4、学校没有操场，我就带领队员出去训练。自己充分利用这些机会，向其他教师学习，讲究科学训练，并与体校的专业教练交流、学习。这样不但丰富了自己的训练方法，也了解了许多对手的信息，使我们的训练更有针对性。我曾带着XX两次到实验中学和XX比赛，结果都战胜了对方，这样我们师生都有数，训练针对性更强。结果，在市运会上她打破了400米纪录，获得了第一名。
5、当然我还做了许多工作：①带领队员出去训练有许多好处，但思想负担重，始终牵挂着队员的安全。特别是早晨，他们来的早晚不同，不能统一出发，我就六点多点在三里河中学门口等待，那十几分钟是焦心的期盼，当队员到齐了，提着的心才归位。每次训练，我都要叮咛他们注意行路安全、饮食安全等。②每次市运会，我都认真记录每项所有队员的所有预赛、决赛成绩。特别是我校队员的成绩，并与平日训练成绩进行比较，寻找规律，为以后的训练做好一切准备工作。③为了调整队员的状态，除了做好自己的工作，我还向其他体育教师渗透方法，向参赛队员的班主任、科任教师提供有关信息。如比赛前一个周，让老师多表扬队员，寻找其亮点，使他们的心情始终是愉快的;姜国英老师每天晨会让杨卓宇再练一、二次(跳绳)，我就亲自告诉她停止训练，转移到调整情绪方面的工作，当然，感谢的话也要说。④每次秩序册发下来，我就把小学所有队员的项目填写在秩序册上，有的还注明参加以前市运会的情况，着手考虑比赛时的战术。⑤开好赛前动员会。对于每个队员的项目、比赛的具体时间，负责的教师，我都一一做好安排;运动场上需要准备的物品，安排专人负责;可能发生的一切情况都做了分析，提出了合理化、科学化的要求，如忌吃食品、安全问题、请假制度等。⑥保存每次的市运会秩序册，为查一些资料服务;根据规律和纪录的情况，考虑队员的项目填报;提前预计每个队员可以达到的水平，可能得多少分;带领队员到比赛场地适应等。
6、今年对于我来说是一个多事之春。除了没有场地，安全这根弦始终绷得紧紧的;妻子的工作有变化，经常在二十里开外的野外工作，午间不能回家，我就担负起照顾儿子的义务;三月底，我的老父亲病倒了，住了二十天医院，我只请了一节课的时间，那还是他进入手术房的时候;但是训练、上课等一系列工作也等着我，没有法，只好一日三餐送饭时，送去关心、歉意的话语，晚上陪陪父亲。当市运会胜利结束时，我抽空回家一趟，父亲也康复了，他嘱咐我要好好工作。
是啊，困难和压力对任何人来说都是一道难以逾越的壁垒，但它也是一种动力，还是一种机会，就看你怎样去思考、去行动。强烈的事业心，使我绕过这些壁垒，成为胜利者。
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