八种果蔬健康吃法思维导图

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2023-02-20

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八种果蔬健康吃法

公共卫生知识

营养与健康

吃法

健康

种果

八

　　八种果蔬健康吃法：　　1、胡萝卜整个烤　　英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。　　2、豆类可吃速冻的　　豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。

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