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八种果蔬健康吃法思维导图

谁相伴
2023-02-20
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八种果蔬健康吃法
公共卫生知识
营养与健康
吃法
健康
种果

  八种果蔬健康吃法:  1、胡萝卜整个烤   英国纽卡斯尔大学科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。   2、豆类可吃速冻的   豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻,有效锁定了营养物质。

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