饭后忌做8件事 陋习最害健康思维导图

　　1、饭后吃水果 　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 　　2、饭后饮浓茶 　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。

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