旅行中晕车晕船怎么办思维导图

　　①用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解。　　②恶心想吐时，找个地方尽吐，吐得越干净，感觉越好些。　　③将视线移向远方，凝视。　　④如果乘船，要调整卧姿。若船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸。若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目 深呼吸。

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