仰卧起坐可帮助治疗妇科病思维导图

　　女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。　　学会呼吸达到好效果　　呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效果。

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