更年期饮食要“四舍五入”思维导图

解惑更年期饮食 首先，营养素的摄取要有所侧重，优质蛋白绝对不能少。由于更年期消化、吸收能力在同时下降，最好每天的优质蛋白能占到全天总蛋白量的35-50%，这些蛋白可从牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆制品中获得。 其次，饮食合理有原则，低糖低盐少脂肪。甜食要尽量少吃，不贪恋咖啡、甜品糕点等。

树图思维导图提供《更年期饮食要“四舍五入”》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《更年期饮食要“四舍五入”》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：833843d467725c6ab3272b90f75373f4