预防高血压的饮食注意事项思维导图
好想你
2023-02-20
预防高血压可以从饮食入手，饮食上应注意以下原则： 食物不过咸 健康的成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、空心菜等钠较高，应尽量少吃或不吃。 食物不过甜 含糖高的食品主要是米、面、糕点等。
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