清肠毒消脂肪的高纤五谷餐思维导图
渡过人世间
2023-02-20
近年来讲究吃粗粮，但是不同的粗粮不同做法对健康的效果也是不一样的，吃粗粮虽然好，但是也要健康进食才不会反伤健康。 1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。
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