青少年的营养和膳食思维导图

　　由于机体生长发育旺盛，青少年对热量和蛋白质的需要量明显增加，树图思维导图为大家整理了青少年的营养和膳食方面的知识供大家学习参考： 　　一、青少年营养需要 　　①热量：每日需要量，13～16岁，男孩为10878.4千焦耳（2600千卡），女孩为10460千焦耳（2500千卡）；16～19岁，男孩为12552千焦耳（3000千卡），女孩为1

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