骨膜炎自测方法: 骨膜炎是由于平时体育活动少或肌体协调能力差而突然加大运动训练导致的,如(跑跳技术要领发挥不好,动作不正确,在过硬的运动场地活动时间过长,在跑跳过程中足部反复用力后蹬,肌肉不断牵扯等)。
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