豆腐四种营养搭配思维导图

豆腐四种营养搭配： 豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都百搭。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好搭档。 1.配点肉，蛋白质好吸收。 大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。

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