慢性病适合做一些耐力运动思维导图

慢性病适合做一些耐力运动： 经常进行一些耐力性的运动，比如说慢跑或者是游泳等等非常适合慢性疾病的人群，因为耐力运动不需要你耗费大的体力，而且还可以提高患者的抵抗力从而对身体的恢复有所帮助！ 以下是几种耐力运动的方式方法： 踮脚尖运动：将手扶在椅背上，踮脚尖（即左右交替提足跟）10~15分钟。

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