治疗失眠秘方集锦思维导图

　　失眠问题是困扰现代人较多的问题，也是最能影响人健康的问题。由于人生命的大部分时间都是在睡眠中度过，因此保证睡眠质量也就成了重中之重。想要睡眠健康，失眠的朋友不妨试一试为您介绍的中医治疗失眠秘方。 　　莲子百合粥 　　莲子30克，百合15克，大米60克，冰糖末30克。

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