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未病先防方法/调养身体思维导图

眼眶很热
2023-02-17
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未病先防方法/调养身体
中医理论
中医基础
未病先防方法
调养身体

1.调养身体,提高人体抗病能力 (1)调摄精神:精神情志活动是脏腑功能活动的体现。突然强烈的精神刺激,或反复的、持续的刺激,可以使人体气机紊乱,气血阴阳失调而发病,而在疾病的过程中,情志变动又能使疾病恶化。因此,调养精神就成为养生的第一要务了。 中医摄生十分重视精神调养,要求人们做到“恬淡虚无”。

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