一般人认为舌苔出现是健康欠佳的一种征象,表明便秘、肝脏有病等,但这是不正确的。有少许舌苔,是十分正常的现象。舌苔是由舌头表面无用的细胞形成的,其中或积聚的食物、烟草及其他物质的微粒。正常的舌苔可能呈黄、灰或褐色。干燥的舌头常连带有厚苔。舌苔如过厚,可能引起轻微不适,还会使味觉迟钝。“黑舌”是一种特别深色的舌苔,几乎呈黑色,可严重影响味觉,使食物变得乏味。
干苔是发热或脱水病人的特征,因为这些长期卧病的人、老年人及喝过大量酒的人。在服食抗生素一个时期后,也可能出现。如果一个人的饮食只局限于质软的乳类食品,缺少可在舌头上起研磨作用以清除过量微粒的较粗糙食物,就往往会形成厚舌苔。“黑舌”往往是因吸烟过度或服食抗生素一个时期而引起。
如舌头干燥,应该多喝水。过量的舌苔可用牙刷及清水清除。“黑舌”的黑苔可在数天内清除及治愈,方法是经常用小苏打溶液洗擦舌头。小苏打溶液的制法:将两汤匙(10毫升)清水倒进小杯中,然后加入小苏打搅拌,直至溶液饱和,无法再溶解小苏打为止。
一般不须去医院,除非有发热或脱水等较严重的症状出现。
戒烟往往可以防止“黑舌”形成。健康的人只要保持口腔清洁,注意饮食均衡,就可以预防舌苔。舌苔本身并无大碍,用简单的方法可以去除。