产后营养思维导图

　　由于分娩时体力的极度消耗及产后机体的恢复和哺乳需要，加强产后的营养十分重要。　　产褥期每天大约需要热量2700～2800千卡，蛋白质100克，此妊娠前的饮食量增加约30%左右为好。饮食要考虑营养的均衡。　　主食要比妊娠晚期增加些，副食应多食一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶和新鲜蔬菜。

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