缓解痛经的双人按摩法思维导图
定格苍凉
2023-02-17
要缓解痛经症状，除了吃药膳补品，还可以做按摩哦！下面我们就来介绍一下缓解痛经的按摩要怎么做： 1.请你的好朋友协助你。 2.俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
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