老人常见健身误区有哪些思维导图

　　现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。下面我们就来了解一下老人健身存在的误区。 　　误区一：晨练 　　很多人认为早晨空气好，适合锻炼。

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