护理养生：从头练到脚护理思维导图

　　老年人在生理上新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能不复从前，并不适宜激烈的健身运动。许多日常小动作，护理保健效果很强，长期坚持，便有护理养生的功效。以下四个小动作，可以从头练到脚，尤其适合老年人。　　耸肩　　将双肩上提，缓慢放松，一提一松，反复做5分钟左右。可活血通络，防治肩周炎。

树图思维导图提供《护理养生：从头练到脚护理》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《护理养生：从头练到脚护理》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：17e4136c470a0845730c500df10629e0