推拿练功的注意事项思维导图

推拿练功的注意事项： （一）首先要端正态度，树立信心，明确锻炼的目的，要有不怕困难，勤学苦练，持之以恒的精神。 （二）练功前应认真做好准备活动，以防止肌肉、韧带、关节在运动中出现的损伤。 （三）练功时应专心一致，排除杂念，养成全神贯注的习惯，以防止产生不良后果。

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