1.正确认识自己:俗话说:知人难,:知己更难。心理健康者首先要有自知之明,对自己能做恰当的自我评价,能确定切合实际的生活目标和理想。做到自知、自爱,避免自卑、自傲、自暴自弃,扬长避短、不卑不亢、悦纳自己的一切,坦然面对自己的不足,:充分认识自我,发挥最大潜力。
2.客观评价他人:心理健康的人能客观评价他人,乐于与人交往,接纳他人、宽容他人,在和别人相处时持善意的态度。真诚的鼓励和赞美、善意的批评、乐于助人,自然也能为他人所理解,他人也就会来关心自己,因而在社会生活中有较充足的安全感。
3.与周围环境和谐相处:心理健康者应对环境有良好的适应,不是逃避现实、自我封闭。对周围环境有客观的认识和评价,对生活、学习、工作中的问题能妥善处理,或改变环境适应个体需要,或改变自己适应环境需要。具有积极的处世态度,能顺应社会文化的进步趋势,以达到自我实现与社会环境的和谐统一。4.善于调节控制情绪:情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者能够经常保持愉快、开朗、乐观、自信、满意的情绪状态,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。树图思维导图|搜集整理同时能适度地表达和控制自己的情绪,善于把消极情绪转化为积极情绪,把激情转化为平静。并能采取适当方式排解和宣泄不良情绪,创造良好的心境。
5.具有良好的个性:良好的个性是心理健康的坚实基础,而不良个性是心理疾病的内部原因。心理健康者善于培养自己坚定、勇敢、果断、顽强、乐观、自信、宽厚、善良、诚恳、无私、热情、开朗、独立、进取等良好的个性特征。有积极向上、现实的社会目标,热爱生活,有强烈的责任感和进取心,使个体保持人格的完整性和稳定性。
6.有独立、自主、创新的意识:心理健康者对事物有独立、自主的观点,敢于挑战权威,不盲目遵从,敢于创新,不人云亦云,思维具有批判性。