无特殊有效预防措施,可在饮食方面做些调整: 1.维持理想的体重; 2.摄入多种食物; 3.每天饮食中包括多种蔬菜和是水果; 4.摄取更多的高纤维食物(如全谷麦片、豆类、蔬菜、水果); 5.减少脂肪总摄入量; 6.限制酒精类饮料的摄取。
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