防治打鼾主要应注意的几点思维导图

防治打鼾主要应注意的几点： （1）枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。 （2）不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。 （3）睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。

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