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进行肌肉锻炼的注意事项思维导图

暖橙
2023-02-17
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进行肌肉锻炼的注意事项
护理理论
基础护理
肌肉锻炼
注意事项

进行肌肉锻炼的注意事项: (1)根据肌力练习的基本原则,掌握运动量及频度,使每次练习达到肌肉适度疲劳,每次练习后有适当间歇让肌肉充分复原,一般每日或隔日练习一次。 (2)肌肉练习效果与练习者的主观努力密切相关,须使病人充分理解、合作并使其掌握练习要领。要经常进行鼓励,及时显示练习效果以增强其信心。

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