正确刷牙的五点思维导图

　　（1）竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面呈45度角，转动牙刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，两旁的后牙旋转刷。上下牙列颌面、前后部牙齿都要刷到，各部位要重复刷8～10次，约2～3分钟。 　　（2）按摩牙龈：为避免人到中老年的牙龈萎缩或 推迟牙龈萎缩，用牙刷轻轻按摩牙龈，可促使牙组织血液循环。

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