胃下垂的中医推拿自我保健疗法介绍思维导图

胃下垂的中医推拿自我保健疗法： 1.托揉少腹：双掌重叠置于少腹，以托法的要求缓慢揉动上移，3～5分钟，每日2～3次。 2.提拿全腹：双手交替对全腹部皮肤、皮下组织进行提拿20～30次。 3.腹肌锻炼运动量逐渐增加，以增强腹肌力量。 （1）仰卧抬腿：患者仰卧，双下肢伸直，交替抬高做2～4个8拍。

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