晕动症的预防思维导图

晕动症的预防： 1.抗晕锻炼，如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等。 2.乘车、船前要充足睡眠，途中不能过饥过饱。 3.尽量坐在车颠簸较轻，空气流通处。 4.旅途中凝视车外或车（船）前30分钟，口服晕海宁50mg，或用3×3cm大小的伤湿止痛膏或卫生胶布贴在肚脐上有较好的预防作用。

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